BLOG

Možno sa už dlhšie necítiš vo svojom tele úplne vo svojej koži, hoci výsledky u lekára hovoria, že ti nič nie je. Rozumiem tomu nepokoju a únave, ktoré ťa sprevádzajú. Začítaj sa do mojich riadkov a nájdi v nich pochopenie aj inšpiráciu, ako jemne pohladiť svoju pečeň, získať späť stratenú silu a kráčať cestou k rovnováhe, po ktorej tvoje vnútro tak túži. Budem tvojou sprievodkyňou na tejto ceste k novým zvykom.

Mýtus menom káva

Prečo tvoja pečeň ticho plače a ako som prežila rozchod s kávovarom Podtitul: Úprimný sprievodca na ceste od...

Tajomstvo tretej hodiny rannej

Prečo sa v noci budíte a prečo spánkový deficit v skutočnosti neexistuje?

Patogény a ich hrozba pre telo

Predstav si veľké mesto. V ňom žijú potkany – nie je to nič, čo by sme...

Ťažoba a kŕče po jedle: Naozaj si sa len prejedla?

Telo nerobí chyby. Aj ťažoba alebo kŕče po jedle môžu byť jeho volaním o pozornosť. Poznáš ten...

Zápcha Potrebuje telo viac vlákniny, alebo vám hovorí niečo iné?

ZÁPCHA: Potrebuje telo viac vlákniny, alebo sa vám snaží povedať niečo iné?

Zápcha nemusí začínať niekoľkými dňami bez stolice. Niekedy sa najskôr ozve tvrdšou, bobkovitou stolicou a upozorní nás na nedostatok tekutín, zmenu režimu alebo ignorovanie potrieb tela. Čo sa oplatí sledovať a aký prvý krok môžeme vyskúšať?

Naozaj vám škodí ovocie a zelenina, alebo vám telo ukazuje, že potrebuje inú podporu?

Keď nafukovanie zmenšuje váš tanier

Naozaj vám škodí ovocie a zelenina, alebo vám telo ukazuje, že potrebuje inú podporu?

Keď diéty na SIBO a histamín zlyhávajú

Prečo krabičky, ovsené vločky a chia semienka vaše črevá nezachránia? Mnoho žien (ale aj mužov) v mojom...

Keď nadobličky kričia stop

Moja 35 rokov stará lekcia o hneve, bolesti chrbta a šedinách. Sú momenty, ktoré sa nám do pamäti...

Prečo kalorické tabuľky ničia pečeň?

Prečo úzkostlivé počítanie kalórií v skutočnosti ničí tvoju pečeň?

Prečo FIT potraviny nie sú fit?

Ráno robí deň. A pre tvoju pečeň to platí dvojnásobne. Možno aj ty patríš k ženám, ktoré...

Keď hormóny robia chaos a tuk nás „chráni“

Prečo vaše hormóny a tuk na bruchu nie sú vašimi nepriateľmi? Stojíte pred zrkadlom a hneváte sa na svoje...