Ťažoba a kŕče po jedle: Naozaj si sa len prejedla?
Telo nerobí chyby. Aj ťažoba alebo kŕče po jedle môžu byť jeho volaním o pozornosť. Poznáš ten...
Autor Zlata Rašková
ZÁPCHA: Potrebuje telo viac vlákniny, alebo sa vám snaží povedať niečo iné?
Zápcha nemusí začínať niekoľkými dňami bez stolice. Niekedy sa najskôr ozve tvrdšou, bobkovitou stolicou a upozorní nás na nedostatok tekutín, zmenu režimu alebo ignorovanie potrieb tela. Čo sa oplatí sledovať a aký prvý krok môžeme vyskúšať?
Keď nafukovanie zmenšuje váš tanier
Naozaj vám škodí ovocie a zelenina, alebo vám telo ukazuje, že potrebuje inú podporu?
Keď diéty na SIBO a histamín zlyhávajú
Prečo krabičky, ovsené vločky a chia semienka vaše črevá nezachránia? Mnoho žien (ale aj mužov) v mojom...
Keď nadobličky kričia stop
Moja 35 rokov stará lekcia o hneve, bolesti chrbta a šedinách. Sú momenty, ktoré sa nám do pamäti...
Prečo kalorické tabuľky ničia pečeň?
Prečo úzkostlivé počítanie kalórií v skutočnosti ničí tvoju pečeň?
Mýtus menom káva
Prečo tvoja pečeň ticho plače a ako som prežila rozchod s kávovarom Podtitul: Úprimný sprievodca na ceste od...
Prečo FIT potraviny nie sú fit?
Ráno robí deň. A pre tvoju pečeň to platí dvojnásobne. Možno aj ty patríš k ženám, ktoré...
Tajomstvo tretej hodiny rannej
Prečo sa v noci budíte a prečo spánkový deficit v skutočnosti neexistuje?
Keď hormóny robia chaos a tuk nás „chráni“
Prečo vaše hormóny a tuk na bruchu nie sú vašimi nepriateľmi? Stojíte pred zrkadlom a hneváte sa na svoje...