Rovnováha ženského tela
nezačína zmenou stravy,
ale zmenou vzťahu k telu.
Možno nerobíš nič zle.
Možno len tvoje telo už nechce bojovať.
Možno sa o seba naozaj staráš. Možno si dávaš pozor na jedlo, rozmýšľaš nad tým, čo je „správne“, skúšaš rôzne prístupy, odporúčania, režimy.
A napriek tomu máš pocit, že tvoje telo akoby nespolupracovalo.
Po jedle cítiš ťažobu. Brucho sa nafúkne aj z maličkosti. Energia kolíše. A niekde hlboko v sebe cítiš únavu, ktorú nejde dospať.
A možno sa pýtaš: „Prečo to nefunguje, keď sa tak snažím?“
O čom by mala každá žena vedieť
Existujú veci o našom tele, ktoré nám nikto nepovedal. Nie preto, že by boli zložité. Ale preto, že sa o nich málo hovorí.
A pritom práve tieto veci často rozhodujú o tom, či sa v tele cítime dobre – alebo s ním celý život bojujeme.
Tvoje telo nie je proti tebe.
Aj keď ho trápi nafukovanie.
Aj keď je unavené.
Aj keď reaguje inak, než by si chcela.
Telo sa nesnaží sabotovať. Len komunikuje.
A čím viac ho tlačíme, opravujeme, kontrolujeme alebo ignorujeme, tým hlasnejšie sa ozýva.
Väčšina problémov nevzniká zo dňa na deň
Telo má obrovskú schopnosť prispôsobenia. Roky zvláda stres, rýchle tempo, chaos, nevhodné kombinácie jedál, málo oddychu, potlačené emócie.
Ale jedného dňa si povie: „Už to samo nezvládnem.“
A symptóm nie je zlyhanie. Je to signál. Pozvanie k zmene.
Viac snahy často neznamená lepší výsledok
Veľa žien sa snaží svoje telo „opraviť“. Prísnejšou stravou. Väčšou disciplínou. Ešte väčšou kontrolou. Lenže telo nefunguje ako stroj. Na tlak reaguje stiahnutím, spomalením a odporom.
Nie preto, že by bolo slabé. Ale preto, že sa necíti v bezpečí.
Nie je dôležité, kde začneš
Dôležité je, ako.
Zmena nemusí začať veľkým rozhodnutím.
Často stačí zmeniť tón, akým k sebe pristupuješ.
Keď prestaneš bojovať a začneš počúvať, telo sa postupne pridá.
Prečo ti to hovorím
Pretože veľa žien si myslí, že ich telo je problém. A ja viem, že nie je. Je len unavené z tlaku a čaká na chvíľu, keď sa k nemu začneš správať inak.
Volám sa Zlata 🌸
Nie som lekár ani výživový poradca. Som žena, ktorá si prešla únavou, tráviacimi ťažkosťami,
pocitom, že telo ide proti mne – až som pochopila niečo zásadné:
Telo sa nelieči silou. Telo sa lieči vzťahom.
Na vlastnej koži som si prešla tým, čo robí tlak, extrémy a neustále „musím“. A tiež tým, čo dokáže jemnosť, postupnosť a dôvera.
Dnes sprevádzam ženy, ktoré nechcú ďalší režim, ale chcú sa vrátiť k sebe.
Ak sa v tomto spoznávaš…
Ak cítiš, že:
- tvoje telo je preťažené,
- trávenie je spomalené alebo chaotické,
- únava je tichým spoločníkom,
- nechceš ďalšiu diétu, ale túžiš po jemnej zmene,
potom možno nastal čas urobiť prvý krok inak. Nie silou. Nie tlakom. Ale pochopením.
A práve z tohto dôvodu vznikol e-book
Rovnováha ženského tela
Nie ako zázračné riešenie. Ale ako jemný sprievodca pre ženy,
ktoré chcú:
- porozumieť signálom svojho tela,
- odľahčiť ho cez jedlo, nie ho trestať,
- upokojiť myseľ,
- a znovu si získať dôveru vlastného tela.
Je to čítanie, ku ktorému sa môžeš vracať.
Bez tlaku. Vo svojom tempe.
🌿 Ak cítiš, že je čas urobiť prvý jemný krok
👉 Pozri si e-book „Rovnováha ženského tela“ a nechaj sa ním sprevádzať na ceste späť k sebe.
Nemusíš na seba tlačiť.
Stačí sa k sebe začať správať inak.
Blog
