Viete, o čom vás informuje označenie SPF30 UVA/UVB P+++ ?

Častokrát sa nám stáva, že pri starostlivosti o našu pleť používame prípravky, o ktorých ani vlastne nevieme, ako správne používať. Výsledkom je nepríjemné prekvapenie v podobe spálenej kože (v tom lepšom prípade).

UV žiarenie a koža človeka

Slnečné lúče pozostávajú najmä

• z ultrafialového žiarenia typu A, B, C, (UVA, UVB, UVC) z viditeľného svetla, vďaka ktorému cez deň vidíme,
• a z infračerveného žiarenia (IR), vďaka ktorému je nám teplo.

UV žiarenie je pre človeka potrebné kvôli syntéze vitamínu D. Na vytvorenie potrebného množstva  vitamínu D postačuje niekoľko desiatok minút denne priameho vystavenia pokožky slnečným lúčom. Pri nedostatočnom oslnení potrebujeme vitamín D prijímať ešte aj v potrave.

Nadmerné vystavovanie kože vplyvom UVA a UVB žiarenia vedie k jej poškodeniu.  UVC žiarenie sa nepovažuje pre zdravie človeka škodlivé, nakoľko neprenikne cez ozónovú vrstvu Zeme.

UV-žiarenie v atmosfére

Približne 6 % slnečného žiarenia dopadajúceho na Zem je UV žiarenie. Zo slnečného žiarenia dosahuje zemský povrch v značnej miere len viditeľné svetlo, žiarenia UVA a UVB.

UVA lúče sa ozónovou vrstvou oslabujú len veľmi málo. Naproti tomu sa lúče UVB v ozónovej vrstve oslabujú o cca 95 %, takže na zemský povrch dopadne len malá časť.

ZÁSADNÝ ROZDIEL MEDZI UVA A UVB 

UVB žiarene pôsobí „len“ na bunky v  hornej vrstve pokožky a ich nepriaznivé účinky vidíme takmer okamžite. Avšak nedajme sa oklamať, že nemôžu narobiť veľkú šarapatu.

UVA žiarene pôsobí „až“ na bunky v  strednej vrstve pokožky a ich nepriaznivé účinky nevidíme okamžite. Spravidla ich pocítime, v tom lepšom prípade, až neskôr, len vo forme hlbších vrások a ochabnutej pleti.

Ochrana pred UVB žiarením (SPF)

Nadmerné vystavovanie kože UVB žiareniu (opaľovanie) vyvoláva spálenie kože (začervenanie).
Pri intenzívnom a dlhodobom pôsobení môže viesť až k nádorom kože.

• Intenzita tohto žiarenia sa počas dňa mení, najväčšia je na poludnie, v čase od 10,00 hod do 14,00 hod.
• UVB lúče stimulujú tvorbu nového kožného farbiva melanínu, vďaka nemu dochádza k dlhodobejšiemu opáleniu. Stimulujú tiež bunky, aby vytvárali silnejšiu vrchnú časť kože, epidermu.
• Môžu spáliť a poškodiť pokožku, najmä v letnom období a vo vysokých nadmorských výškach.
• Neprenikajú tak hlboko do kože, ale vytvárajú voľné radikály vo vrchnej časti kože.
• Ovplyvňujú DNA viac než lúče UVA a sú hlavnou príčinou poškodenia DNA kožných buniek.
• UVB žiarenie preniká až do spodných vrstiev epidermy a je hlavnou príčinou akútneho poškodenia kože slnkom.

SPF, skratka pre Sun Protecton Factor, čiže ochranný slnečný faktor, značí schopnosť daného prípravku brániť poškodeniu pleti pred UVB žiarením. Ten udáva, o aký násobok času možno po nanesení prípravku na kožu predĺžiť pobyt na slnku, bez jej začervenania.

Tento čas je u každého človeka individuálny. Ak napríklad dochádza u človeka k začervenaniu po 10 minútach, tak ochranný prípravok s SPF 30 odďaluje začervenanie o 300 minút (30x10min).

Ochrana pred UVA žiarením

UVA žiarenie zapríčiňuje starnutie kože, ktoré sa prejavuje vznikom pieh, pigmentových škvŕn (tiež sa im hovorí „pečeňové škvrny“), rozšírených žiliek. Pleť tiež drsnie, stráca pružnosť a objavujú sa jemné vrásky.
Objavujú sa tmavé škvrny, koža povoľuje. Narušuje sa imunitný systém.

• UVA žiarenie je počas dňa prítomné v konštantnej intenzite.
• Aktivuje melanínový pigment, ktorý sa vyskytuje v bunkách vrchnej vrstvy kože, epiderme, a spôsobuje krátkodobé zhnednutie kože.
• UVA lúče prechádzajú takmer bez prekážky i vrstvami mrakov a smogu, dokonca môžu preniknúť i sklom a oknami (preto sa môžeme opáliť aj za sklom).
• Pretože UVA žiarenie dokáže preniknúť do hlbšej, strednej vrstvy kože, dermy, hrá významnejšiu rolu skôr v dlhodobom, než v akútnom okamžitom poškodení kože slnkom a jej starnutí, nakoľko dochádza aj k poškodeniu procesu tvorby kolagénu.

Prípravky so symbolom UVA ochrany musia poskytovať aspoň minimálnu úroveň UVA ochrany. Pomer by mal byť 1:3 = UVA : UVB.

Iným označením ochrany pred UVA lúčmi lúčmi, požadované legislatívou najmä ázijských krajín, ale aj niektorých európskych (Francúzsko), je označenie pomocou stupnice P+, P++, P+++, P++++.
Napr. platí, že:

• ak má prípravok SPF 30, tak musí mať P+++
• ak má prípravok má SPF 50, tak musí mať P++++

Odraz lúčov

Pri ochrane svojej pleti je potrebné rátať aj s nebezpečenstvom odrazených lúčov: od piesku, od snehu, od vodnej hladiny. Preto je potrebné okrem ochrany hlavy (klobúky, šatky, šiltovky) a tela formou vhodného oblečenia (radšej tmavšie a z kvalitnej bavlny) používať aj ochranné slnečné okuliare.

A dbať na opakované používanie prípravkov, najmä ak sa potíte a plávate. Odmenou vám bude krásne opálená pleť.

Treba si pamätať, že slnečné žiarenie je jedným z hlavných spúšťačom oxidačného stresu.

Majte sa krásne, žite šťastne 🙂