Prstovou jógou ku kráse?

Tento článok nebol v pláne

K napísaniu tohto článku som sa dostala nejako okľukou. Posledným postrčením bola moja kamarátka, ktorá pri prvej zmienke o prstovej jóge jednoznačne prejavila svoj názor, že táto téma isto nebude nikoho zaujímať a že som stúpila úplne vedľa.

Na moje obrovské prekvapenie, keď sa dostala k návrhu letáku na prstovú jógu a našla v ňom všetky gramatické preklepy a pridala svoj komentár k dobe trvania pozícií, s potešením si jeden už originálny výtlačok zobrala pre „manžela“.

Čo si cením na jej prístupe je, že i keď mala dopredu svoj jednoznačný názor, dala si šancu a vďaka novým informáciám ho trošku upravila 🙂 .

VIETE, ČO JE PRSTOVÁ JÓGA?

Možno ani Vám, tak ako mojej kamarátke, nič nehovorí spojenie slov prstová jóga.

Avšak, tak ako jóga nie je len cvičením, ale aj liečením, tak pomocou prstovej jógy vieme stimulovať množstvo akupresúrnych bodov na našich rukách.

Vedeli ste, že

• na tele máme cca 40 000 akupresúrnych bodov?
• práve na rukách sa tieto body nachádzajú v najväčšej koncentrácií?
• kombinácia prstov (pozícia) uzatvára vždy určité energetické kanáliky a vyvoláva tak liečivý efekt?

Dokonca deti v Indii majú do základnej výuky zaradené aj hodiny pozícií prstovej jógy.

Takže už za mladi sa učia vytvárať a upevňovať spojenia medzi prstami a mozgovými centrami.

Urobte si rýchly test spolupráce vašich prstov a vašeho mozgu

Skúste urobiť tzv. Vulkánsky pozdrav:
urobte V-čko oddelením prstenníka od prostredníka.

Ak vám to nejde, verte, že skúšaním a precvičovaním sa z vás stane profík.

JE PRSTOVÁ JÓGA BEZPEČNÁ?

Správna otázka!
Pre laika je často veľmi ťažké  nájsť ten správny bod. Pozície prstov sú preto vytvorené tak, aby ste maximálne presne vedeli tieto body lokalizovať.

Keby ste dokázali aktívne body nájsť presne tak, ako to vedia odborníci, mohli by ste ich masírovať nepochybne oveľa príjemnejším spôsobom, bez niekedy krkolomných pozícií prstov.

Aký tlak vyvíjať?

Pozícia prstov by mala zodpovedať srdečnému stisku ruky. Nikdy by  však nemala byť nepríjemná, bolestivá a v nijakom prípade by ste pri nej nemali dostať kŕč. Ak vám je pozícia nepríjemná, prerušte ju a precvičujte ju kratší čas, i za cenu nižšieho efektu. Prípadne si urobte prestávku, aby si ruky odpočinuli.

PRSTOVOU JÓGOU ZA KRAJŠOU PLEŤOU

Mojím cieľom je pomáhať ženám ku krajšej a zdravšej pleti.
Preto som vybrala pre vás 5 + 1 pozícií prstovej jógy so zameraním ich účinku na vašu pleť na tvári.

Stačí si vybrať tie „svoje“ pozície na základe vlastnej intuície a precvičovať ich.
Kdekoľvek (autobus, vlak, prednáška, porada, prechádzka, telka …) a kedykoľvek .
Váš konečný cieľ je vydržať v jednej pozícii 10 minút denne.

Ťažké? Ak si to myslíte, zrejme máte pravdu.
Ľahké? Ak si to myslíte, zrejme máte pravdu.
(Verte, nejedná sa o preklep.)

DOČÍTALI STE SA AŽ SEM?

Ak ste sa dočítali až sem, zrejme vás táto téma zaujala.

Pripravila som pre vás názorné video, v ktorom prakticky ukazujem zaujatie jednotlivých pozícií a popisujem ich účinok na pleť. (Je to moja prvotina a vedzte, že som ho točila s láskou práve pre vás.)

A kto bude chcieť vedieť viac, môže získať aj tlačenú nápovedu „5 +1 pozícií prstovej jógy“ na  malej karte vo forme bonusu k sade krémov na ruky, ktoré pri precvičovaní pozícií vaša pokožka na rukách rýchlejšie a najmä hlbšie vstrebe.

NA ZÁVER: NA ČO TREBA PAMÄTAŤ?

Precvičovanie pozícií nie je samospasiteľné. Je to len jedna z mnohých možností.
Rozhodne to nie je nijaký odpustok, ktorý vás zbaví všetkých problémov, ktoré ste si sami spôsobili, či už nesprávnou životosprávou alebo negatívnymi emóciami.

Pamätajte, že vo vašom dennom programe by nikdy nemala chýbať relaxácia a to podľa vášho založenia.
Najlepšie je večer pred spaním si nájsť niečo, čo lahodí vašej duši – počúvanie príjemnej hudby, čítanie knihy, šport, meditácia alebo i milovanie.

Kľud vo vašom vnútri vyžaruje kľud a pohodu aj navonok. Presvetlí Vás a zjemní Vás.

A verte, že túto pozitívnu zmenu si všimne každý vo vašom okolí.

Majte sa krásne a žite šťastne 🙂