Skúšali ste už očistu tela pomocou pôstu?

Prichádza jar  a s ňou jarné upratovanie. Akosi automaticky, najmä z dôvodu Veľkonočných sviatkov, sa zameriavame na zvýšenú čistotu našich domov: likvidujeme pavučiny, umývame okná a venujeme zvýšenú pozornosť zabudnutým kútom a plochám.

Robíme to aj s naším telom? Veď aj ono si zaslúži vyupratovať po dlhom období zimy, kedy sme sa menej hýbali, jedli výživnejšie jedlá a tým sme si viac zaniesli naše „rozvody“ v tele.

AKO NA TO?

Spôsobov, ako si prečistiť svoje telo, je viacero. Sú to napríklad  jednodňové pôsty, 3-dňové pôsty, 40-dňové pôsty, alebo pokročilejšie metódy, ako je očista čriev pomocou klystíru, alebo očista vo forme kontrolovanej očisty celého tráviace traktu. Taktiež  frekvencia ich prevádzania môže byť občasná, či prerušovaná.

Vedeli ste?

Inými spôsobmi, pre naše telo veľmi prirodzenými, sú potenie sa a dýchanie.
Nie každý z nás je prívržencom mokrého trička a priznám sa, že takíto jedinci majú môj úprimný obdiv.

Zato však dýchanie, to je predsa vec, ktorú robí každý z nás 24 hodín denne. Vedeli ste, že dýchaním sa zbavujeme 70-73% toxínov a všetkých ostatných odpadových látok z nášho tela? Je to veľmi mocný nástroj očisty tela, len ho musíme správne používa

Hlboké dýchanie a dýchanie do brucha sú u nás už spravidla zabudnuté veci. A pritom stačí 15-20 minút denne, aby sme nášmu telu pomohli s dôkladnejšou očistou.

PREČO pôst?

Naše telo má samo-regeneračnú schopnosť. Prečo potom dochádza k vzniku mnohých zdravotných problémov? Nuž, nedáme mu čas a možnosť, aby si prípadné problémy  samo vyriešilo. Až príliš mu do toho kecáme.

Tým, že ideme spať s plným žalúdkom, nemôže sa naše telo venovať naplánovanej očiste  vnútorných orgánov a systémov. Spravidla má pre každú oblasť a systém v priebehu dňa na to vyčlenenú dvoj-hodinovú očistnú kúru.

A keď to „nestihne“, lebo sme ho zamestnali, napr. neplánovaným trávením, o túto očistnú kúru niektorá časť našich orgánov prichádza.  Tým dochádza k jej zaneseniu. Aj preto je dôležité nášmu telu dať čas navyše, aby túto očistu dobehlo.

KEDY SA POSTIŤ?

Ak teda sa skutočne rozhodneme pomôcť nášmu telu a jeho samo-regeneračnej schopnosti, je dôležité zvoliť si pre seba taký druh pôstu, ktorý bude vyhovovať práve nášmu telu, pretože ako organizmus sme jedinečnými bytosťami, so špecifickými potrebami.

Začať treba postupne:

• V prvom rade je potrebné sa vnútorne naladiť na to, že ideme držať pôst. Dokážeme tak lepšie vnímať, čo nám naše telo hovorí a vyhovieť tak jeho potrebám.
• Je viac ako vhodné, ustrážiť si druh jedla deň pred držaním pôstu. Znamená to zaradenie ľahšieho, najlepšie zeleninového jedla na večeru, aby sme zbytočne nezaťažovali naše črevá dlhým trávením, napr. hovädzieho mäsa.
• Na začiatok vyskúšať jednodňový pôst, vo forme pitia vody, prípadne vody ochutenej šťavou z citróna, pomaranča, či grepu. Naše telo nám dá veľmi rýchlo najavo, čo mu vyhovuje a čo nie. Treba ho len počúvať.
• Až takto zvládame jedno-dňový pôst cca 1-krát za týždeň, môžeme prejsť k 3-dňovému pôstu, ktorý si urobíme napr. 1-krát za mesiac. Je výborné, ak zvolíme obdobie, kedy bude mesiac ustupovať, t.j. čím bližšie k novu, tým silnejší očistný účinok nášho tela dosiahneme.
• Prosto, sme deti mesiaca. Mesiac má nielen vplyv na príliv a odliv v mori, ale tak isto ovplyvňuje prúdenie tekutín v našom organizme. A ako ženy sa o tom presviedčame pravidelne každý mesiac.
• Aký druh pôstu si vyberieme, je opäť len na nás. Mne sa osvedčil pôst v kombinácii jedla len  varenej natural ryže a vody.  Ryžu konzumujeme podľa potrieb nášho tela. Nemajte obavy, po 3 dňoch jej  máme fakt „plné zuby“. 😅

Ukončenie pôstu

• Pri ukončení pôstu je veľmi vhodné zaradiť do jedálnička napr. varenú mrkvu, čím svoje telo pripravíme na príjem pevnejšej a rozmanitejšej stravy.
• Dlhšie postenie odporúčam robiť pod dohľadom skúseného poradcu.
  Inak nám hrozí, že si rozhádžeme celý náš imunitný systém, t.j. dosiahneme pravý opak toho čo sme pôvodne chceli: pomôcť nášmu telu v očiste a seba-regenerácii.K tomu dochádza najmä v prípade, že nepočúvame, čo nám naše telo hovorí. Umenie načúvať svojmu telu a veriť našej ženskej intuícii je nesmierne dôležité nielen pri postení sa, ale aj v každodennom živote.

ČO DODAŤ NA ZÁVER?

Už naši predkovia vedeli o dôležitosti pôstu. Napr. veriaci pravidelne dodržiavali piatkový pôst.

Je len na našom rozhodnutí, v akom rozsahu chceme nášmu telu pomôcť zbaviť sa neželaných nánosov a toxínov z tela.
Majme na pamäti, že čím viac mu pomôžeme, tým dlhšie sa budeme tešiť z kvalitného, dlhého života, ktorý sa odrazí aj navonok vo forme nami vyžarujúcej energie a krásneho stavu pokožku a pleti.

TIP

Pripravila som si jeden špeci tip, pomocou ktorého si vieme zabezpečiť každodennú očistu svojho tela. Pitie citrónovej vody na lačno je určite výborný spôsob, ako naštartovať svoje telo do nového dňa.

Ak chceme pomôcť nášmu telu ešte viac, t.j. pomôcť mu aj vo vyplavovaní toxínov z tela, ktoré sme doň vo forme stravy a prostredia zaniesli, odporúčam ráno vypiť 0,5 litra čerstvej šťavy zo stonkového zeleru, pretože si tak veľmi účinne prepláchneme pečeň. A nielen to!

Výroba zelerovej šťavy – video

Nuž, rada by som povedala, že je to môj objav 🙂 .
S obrovskou vďačnosťou však len posúvam túto fantastickú informáciu ďalej.
Je na rozhodnutí každého z nás, ako s ňou naložíme a či ju zaradíme do svojho života.

Viac sa o prínosoch zelerovej šťavy pre naše zdravie  sa môžeme  dozvedieť v knihe „Zelerová šťava“ od autora Anthony William, v ktorej opisuje doposiaľ vedou neobjavený najúčinnejší liek, ktorý uzdravil už milióny ľudí na svete. A možno vás oslovia, tak ako mňa, aj jeho ďalšie knihy.

Majte sa krásne, žite šťastne 🙂