Chceš niečo zmeniť?
Začni od základov.
Možno už vieš, čo by si mala robiť inak.
Možno si už veľakrát aj začala.
Ale zmena životného štýlu nestojí na ďalšom zozname zákazov a príkazov.
Stojí na tom, čo robíš každý deň.
Aj mrakodrap potrebuje najskôr pevné základy
Pri stavbe ich dlho takmer nevidno. Práca pokračuje, ale budova akoby stále nerástla.
A potom príde chvíľa, keď sa začne dvíhať poschodie za poschodím.
So zmenou životného štýlu je to podobné.
Nestačí vedieť, čo chceme zmeniť. Potrebujeme si postupne vytvárať nové návyky, ktoré dostanú v našom každodennom živote svoje miesto.
Staré zvyky nemusíš porážať silou.
Začni im postupne brať miesto tým, že do svojho života vpustíš nové.
A práve preto vznikli 3 dni k sebe
Nechcem od Teba, aby si za tri dni zmenila svoj život.
Chcem, aby si si vyskúšala niečo oveľa jednoduchšie:
Dokážeš sa na tri dni vedome zastaviť a venovať pozornosť aj sebe?
Počas troch dní dostaneš vždy jeden malý krok. Bez hodnotenia. Bez naháňania. Bez potreby byť dokonalá.
Len Ty a pár chvíľ, ktoré vedome venuješ sebe.
Možno práve tu položíš prvý základ, na ktorom začneš stavať ďalej.
Chceš začať pomaly?
Dopraj si najskôr 3 dni k sebe.
Tri dni, počas ktorých sa zastavíš, začneš si viac všímať seba a zistíš, či si pripravená urobiť ďalší krok.
Už vieš, že chceš začať meniť svoje zvyky?
Nemusíš začínať 3 dňami k sebe.Môžeš rovno pokračovať do 21-dňového Zlatého reštartu.